按照1萬年前穴居人食譜吃東西
略倫特癡迷于營養(yǎng)，并通過飲食來提升體能。他嚴(yán)格要求可能會讓其他精英運(yùn)動員望而卻步，因?yàn)樗麍?jiān)定地奉行舊石器時代飲食法。這種“穴居人”飲食計(jì)劃以一萬多年前早期人類的飲食為基礎(chǔ)。 正如略倫特在2024年接受電臺采訪時解釋的那樣，他對這種生活方式的堅(jiān)持非常嚴(yán)格，以至于他在任何情況下都沒有放棄它的計(jì)劃。
“舊石器時代飲食是一種生活方式，”略倫特說道。“我將畢生奉行這種飲食方式，直至死去?！薄拔疫@樣做是為了我的健康，而不是為了足球。我相信，當(dāng)我結(jié)束職業(yè)生涯時，我會繼續(xù)以同樣的方式，甚至比現(xiàn)在做得更好來照顧自己?！?/p>
“這包括吃舊石器時代人們吃的食物。你必須完全戒掉所有超加工食品。看一眼都別看。還有谷物。所有意大利面、面包、小麥和米飯都不能吃。”乳制品也一樣。只允許吃高品質(zhì)的奶酪。我什么都吃。肉、魚、蛋、蔬菜，還有像紅薯和木薯這樣的碳水化合物。
雖然石器時代的人可能會對布拉塔奶酪或金槍魚韃靼上撒滿魚子醬感到困惑——就像略倫特在夏季休賽期享用的那樣——但這位中場球員顯然言行一致。
也愛喝紅酒常與老婆共舉杯
略倫特在喝酒方面卻擁有一些回旋余地。這位西班牙人是一位忠實(shí)的葡萄酒愛好者，甚至還在社交媒體上為自己偶爾的飲酒行為辯護(hù)。
“從健康角度來說，我當(dāng)然知道葡萄酒對我的身體不好，我又不傻?！甭詡愄卦谏缃幻襟w上發(fā)布了一張自己與妻子帕特里夏-諾爾貝舉杯共飲紅酒的照片，并配文道：“但真正促使我與家人一起開瓶暢飲的，是那些對話、擁抱和回憶，這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于任何負(fù)面因素。”
喜歡透過有色鏡片看世界
略倫特還在社交媒體上為自己生活方式的另一個方面辯護(hù)，那就是佩戴有色鏡片眼鏡。這種眼鏡旨在阻擋包括手機(jī)和電腦屏幕在內(nèi)的人造光源發(fā)出的藍(lán)光。略倫特認(rèn)為，佩戴這種眼鏡可以增強(qiáng)線粒體功能，促進(jìn)人體自身褪黑激素的分泌，而他認(rèn)為褪黑激素是“最強(qiáng)大的抗氧化劑”。
埃爾林哈蘭德也經(jīng)常戴著橙色或紅色鏡片的眼鏡，因?yàn)閾?jù)說這些眼鏡也具有促進(jìn)健康的功效。這位挪威進(jìn)球巨星在略倫特帖子下評論“干得好”，以示公開支持。
在曼城效力期間，哈蘭德還將這種眼鏡介紹給了隊(duì)友杰克-格雷利什，而紐卡斯?fàn)柕陌矕|尼-埃蘭加也是這種防藍(lán)光眼鏡的著名佩戴者。
他是“黑色素瘤否認(rèn)者”
最激進(jìn)的事是略倫特對他自己的光療法的堅(jiān)持，以及他對陽光療愈功效的堅(jiān)持。去年這位馬競球星在解釋他在夏威夷的訓(xùn)練計(jì)劃時引發(fā)了爭議，他當(dāng)時說他長時間在陽光下暴曬，既沒有涂抹防曬霜，也沒有戴太陽鏡。
當(dāng)網(wǎng)上有評論者暗示他更容易患皮膚癌以及紫外線照射的危害時，他做出了更尖銳的回應(yīng)，寫道：“如果你認(rèn)為皮膚癌是由陽光引起的，那你真是個無知之王?！彼S后又回復(fù)了一位網(wǎng)友，補(bǔ)充道：“太陽本身不是問題；問題在于我們與太陽的關(guān)系、我們的飲食以及人造光。有些行業(yè)不想讓我們知道這一點(diǎn)。”
“為什么我們一年到頭都在躲避太陽，這都是太陽的錯？”“難道假期里過度放縱自己也是原因嗎？”略倫特問道，“為什么一天吃六頓飯，而且食物種類不對，都是太陽的錯呢？”洛倫特一直堅(jiān)稱，他并非試圖改變?nèi)藗兊男叛觯皇菫榱恕皢拘讶藗兊囊庾R，質(zhì)疑既定的觀念，并幫助恢復(fù)許多人失去的自然健康”。但無論球迷如何看待他的觀點(diǎn)，略倫特很可能都不會悔改。“我分享的所有內(nèi)容都是實(shí)話實(shí)說，”略倫特在社媒上寫道?！斑@不是個人觀點(diǎn)，而是生物學(xué)事實(shí)。”
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